关于“每天锻炼五分钟”的倡议

石化院全体职工朋友们：

为增强职工体质，养成科学健身的好习惯，根据哈尔滨市体育局、市直机关工委、市总工会、新晚报等单位从今天起联合推出“全城热动5分钟?第九套广播体操现在开始”系列活动的倡议，我们也向全体职工朋友们倡议：“每天锻炼五分钟，健康快乐工作中”。

第九套广播体操是2011年8月8日由国家体育总局正式发布的，是最简单易学又有效的健身方式，共分8节，时长4分45秒，它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳及现代舞等时尚运动的基本动作，它将对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

为此，我们倡议全院职工都来参与九套操的学习和锻炼，希望广大职工坚持在工作期间“每天锻炼五分钟”，做到工作健身两不误。

全体职工朋友们，让我们一起行动起来，每天热动5分钟，做好九套操，从我做起，从现在做起，从身边做起，扎实学好，在快乐中体验人生。让我们积极参与全民健身，为促进我院全面发展做出新的更大的贡献！

我们将第九套广播体操的视频挂在石化院的局域网上，大家可以自行下载学习，工作间隙做一下，缓解工作疲劳，提高工作效率。

石化院工会

2012年4月6日